|
Провожу тренировки на дому и на улице. Есть возможность как проводить у вас дома, так и у меня. Если нет оборудования, то привожу свои гантели, резинки и эспандеры.
Система работы: на первой встрече провожу диагностику тела, собираю анамнез, смотрю осанку, подробно узнаю о целях и желаемом результате, обсуждаю тренировки и питание. Провожу вводную тренировку, чтобы увидеть, как справляетесь с нагрузкой. Далее составляю программу тренировок индивидуально под вас. Отслеживаю результат, веду дневник занятий.
Стоимость 1200?, если локация на Алтуфьево / Медведково / Бибирево / Бабушкинская. Если выезд в другую часть Москвы, то 1500?. Также провожу сплит-тренировки (на двоих человек), стоимость 1500?.
Основные направления в работе: снижение процента жира и набор мышечной массы. Топ-три результата моих клиентов:
* женщина, 45 лет, минус 20 кг за полгода (работа с питанием и регулярные тренировки 3 раза в неделю, подсчет калорий)
* женщина, 31 год, минус 17 кг за полгода (работа с питанием и тренировки, нерегулярные тренировки 3 раза в неделю с перерывами до двух недель, подсчет калорий)
* мужчина, 29 лет, минус 10 кг за полгода (регулярные тренировки 3 раза в неделю, без работы с питанием)
Опыт работы - 3 года. Образование колледж им. Бена Вейдера.
В свободное время занимаюсь боксом и танцую хаус. В прошлом посвятила 10 лет бальным танцам, есть разряд.
|
