|
Составление программы для коррекции фигуры для обоих полов (сброс лишнего веса, набор мышечной массы)
Реабилитация после травм суставов, позвоночника.
Тейпирование.
Рекомендации по питанию.
Рекомендации по спортпиту.
Опыт персональных тренировок более 15 лет.
Опыт личных занятий около 30 лет.
Проведение тренировки в зале от 1.500 (до часа).
Составление программы 1.000 (только после встречи и беседы).
Составление программы и отслеживание Ваших результатов от 4.000 в месяц.
При соблюдении рекомендаций видимый результат в течении месяца (зависит от уровня Вашей подготовки и подхода к процессу).
Чудес не бывает)))
Для результата нужно работать!
Нельзя резко сбрасывать или набирать вес. Это стресс для организма.
Всегда разминка вначале и всегда заминка в конце.
Кардио не бездумно, а по науке...как и всё остальное))
Не стесняйтесь спрашивать. Больше читайте и изучайте. И тогда результат будет ещё лучше!
|
